Bielau Fitness

fit and healthy
 

Aktuelle Kurse


Nordic Walking in Sittensen

Vom 16.10.2021 bis 27.11.2021

Treffpunkt: beim Golfclub Königshof Sittensen auf dem Parkplatz.

( Alpershausener Weg 60,27419 Sittensen)

samstags von 09.00 - 10.00 Uhr. Mit Trainerin Susanne

Preis pro Person für 7 Einheiten 50,-- €, bitte vor Kursbeginn überweisen. Kontodaten bekommen Sie per Mail.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung für draußen, festes Schuhwerk, eigene Stöcker und eine Trinkflasche (stilles Wasser).


    

Anmeldung




Nordic Walking

Wenn Sie gerne mit dem Nordic Walking anfangen möchten oder mit Kollegen/Freunden nach Feierabend eine Runde drehen möchten,

ihnen jemand in Ihrem bestehenden Lauf fehlt,

dann können Sie sich gerne zu einem Partner-Lauf oder mit Ihren Freunden zu einem Gruppenlauf anmelden. Trainerin Susanne erklärt Ihnen gerne in einer Einheit,

die bestimmte Haltung, Grifftechnik usw. Die Route wird in Sittensen oder umzu festgelegt.

Preis pro Stunde/Einheit pro Person beträgt 15 €,

Sie können aber auch gerne das Angebotspaket von 5 Einheiten für 65 € buchen.


Warum sollten Sie mit dem Nordic Walking anfangen?

Nordic Walking ist um bis zu 50 % effektiver als das Gehen ohne Stöcke. Neben der Bein- und Gesäßmuskulatur werden

durch den Einsatz der Stöcke auch die  Arm-, Schulter - und Rückenmuskulatur trainiert und ist zudem schonend für die Gelenke.

Durch diesen Ausdauersport kann auch das Risiko zahlreicher typischer Beschwerden gesenkt werden, wie zum Beispiel

Osteoporose, Herz-Kreislauf-Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes und Rückenschmerzen.

Natürlich wirkt sich Nordic Walking auch positiv auf die Gewichtsreduktion aus.


Wir freuen uns auf Sie!!

Zeiten und Routen werden persönlich besprochen.

Anmeldung






Fitness im Freien - Sittensen
 ......es geht im Jahr 2022 weiter.....!!!!

 mit Trainerin Julia

Treffpunkt: Kirchenweg, großer Parkplatz gegenüber von Landgasthof Oehr/ Angelini

Preis pro Person für 10 Einheiten 65,-- €

Mitzubringen sind: Sportbekleidung für draußen, eine Trinkflasche (stilles Wasser) und wer möchte Gartenhandschuhe und eine Fitnessmatte.


Wir freuen uns auf euch!!



Anmeldung






Pumping your Body up

Vom 16.11.2021 bis 18.01.2022

dienstags von 19.00 - 20.00 Uhr mit Trainerin Julia

Treffpunkt: Outdoor-Studio Bielau-Fitness, Karlstr. 15,  27419 Sittensen

Preis pro Person für 10 Einheiten 70,-- €. Bitte vor Kursbeginn überweisen.

Kontodaten bekommen Sie per Mail, nach der Anmeldung.


Beim Kurs Pumping your Body up handelt es sich um einen energiegeladenen Kurs, der bewusst die Schwachstellen des Körpers anspricht. Dieses Ganzkörpertraining setzt systematisch auf Kraft, um das Bindegewebe zu straffen und überschüssige Pfunde zu verbrennen und Muskeln aufzubauen. Zum Trainingsprogramm gehören kleine Hanteln, lange Hanteln (SZ-Stange) usw, die den Körper kräftigen und definieren. Dieser Kurs eignet sich für Fitnessorientierte.

 

 Mitzubringen: Eine Fitnessmatte, 1 Flasche Wasser und ein Handtuch.


Wir freuen uns auf Sie!!


Anmeldung





*self-assembled group* Outdoor-Fitness

Fitness in der Gruppe ist für viele eine tolle Abwechselung.

Es spornt nicht nur an, mit Gleichgesinnten gemeinsam den Körper sportlich zu fordern,  sondern schafft auch Verbindungen und eine starke Gruppendynamik.

Wenn Sie Lust haben mit Freunden oder der Nachbarschaft an der frischen Luft kräftigende und konditionelle Sporteinheiten durchzuführen, können Sie sich mit bis zu 12 Personen bei mir anmelden.

Ich komme dann gerne zu Ihnen in den Ort.


Ich freuen uns auf Sie!

Zeiten und Ort wird persönlich besprochen.

Anmeldung