Aktuelle Kurse  

Kursplan im schnellen Überblick Hier findest du alle aktuellen Kurse die bei Bielau-Fitness stattfinden Kursplan Bielau-Fitness1..pdf (115.43KB)

Kursplan im schnellen Überblick
Hier findest du alle aktuellen Kurse die bei Bielau-Fitness stattfinden

Kursplan Bielau-Fitness1..pdf (115.43KB)

Fitness für Mamas

montags von 18.00 bis 19.00 Uhr mit Trainerin Stina-Maja Schlegel.
Preis pro Person für 10 Einheiten beträgt 100,-- €.
Die Kursgebühr wird vor Ort beglichen.
(Parkmöglichkeiten sind gegenüber vom Gebäude)
Du hast Lust nach der Geburt und dem Rückbildungskurs wieder fit zu werden?
Dann seid ihr in diesem Kurs gut aufgehoben.
Wir trainiren Bauch, Beine, Po und Beckenboden zu cooler Musik.
Nehmt euch die Zeit, tu Dir etwas gutes und lass uns gemeinsam trainieren.

Jumping Fitness

Mit Trainerin Julia oder Fahima

wann: 03.09.2024 bis 24.09.2024

-Beitritt im laufenden Kurs möglich-
Treffpunkt: Studio Bielau-Fitness, Scheeßeler Straße 4,  27419 Sittensen
Preis pro Person für 4 Einheiten 40,-- €.

(Wer möchte kann auch sein eigenes Trampolin mitbringen.
Bei Anmeldung bitte angeben)
Jumping Fitness ist ein ganzheitliches Training,
das viele positive Effekte auf den Körper hat. Das Springen auf dem Trampolin verbessert nicht nur die Ausdauer, sondern stärkt zudem auch die Muskeln.
Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert wie die Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit.
Das springen auf dem Trampolin bietet einen positiven Effekt auf Knie und Rücken.
Also.... nicht lange warten und anmelden.
Mitzubringen:  Sportschuhe mit einer glatten Sohle, 1 Flasche Wasser und ein kleines Handtuch.
Wir freuen uns auf Dich!

Pilates
wann: 07.08.2024 bis 25.09.2024
mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr mit Trainerin Melanie
Treffpunkt: Studio Bielau-Fitness, Scheeßeler Straße 4, 27419 Sittensen.
Preis pro Person für 8 Einheiten 96,-- €. 

Die Kursgebühr wird vor Ort beglichen.
Pilates verändert deine Haltung und Silhouette!
Hinter dem Begriff Pilates-Ganzkörpertraining steht eine sanfte,
aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode zur Kräftigung deiner
gesamten Rumpfmuskulatur. Ein abwechslungsreiches Training, in dem Kraft,
Dehnung und Entspannung im Wechsel deinen Körper und Geist fordern.
Wer Ausdauer, Beweglichkeit und Fitness verbessern möchte oder wer die
eigene Muskulatur stärken möchte ist in diesem Pilates Kurs perfekt aufgehoben.

Kung Fu und Selbstverteidigung

für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

(für Kinder ab 8 Jahren)

wann: ab 8.02.2024

Donnerstag: 16.30-17.30 Uhr (Kinderkurs) 

und 19.00-20.00 Uhr (Kurs für Teenies und Erwachsene)

mit den Trainern Max und Sven

Treffpunkt: Studio Bielau-Fitness, Scheeßeler Straße 4, 27419 Sittensen.

Du möchtest in einem starken Team trainieren ? 

Suchst eine neue Herausforderung und möchtest fit werden und den Kampfsport für dich entdecken?

Die Meister der Kung Fu Schule

WUN HOP KUEN DO KAJUKEBO lehren traditionelle Kampfkunst mit moderem Stil.

Lerne dich zu verteidigen - simpel und einfach. 

Powere dich aus im fairen Sparring.

Power Fitness für Männer und Frauen

wann: 25.07.2024 - 26.09.2024

donnerstags von 18.00 - 19.00 Uhr

-Beitritt im laufenden Kurs möglich-

mit Trainerin Franzi
Treffpunkt: Studio Bielau-Fitness, Scheeßeler Str. 4 Sittensen

(Parkmöglichkeiten sind gegenüber vom Gebäude)

Preis pro Person für 10 Einheiten beträgt 100,-- €.

Mitzubringen sind: Sportbekleidung, Fitnessmatte, etwas zu Trinken.

Die Kombination aus kräftigenden Übungen um den ganzen Körper zu stärken und die Fitness zu verbessern geben mehr Power. Es ist der bunte Mix aus Training mit dem eigenen Körpergewicht oder Intervalltraining zur Verbesserung der Kondition. In der Gruppe spornt man sich gegenseitig an und kommt mit viel Spaß an sein Ziel.

Wir werden im Studio sein aber auch rund um den Mühlenteich und im Kirchpark.